体质有哪些?如何判断自己的体质?答案在这里,中医教你快速判断

未知 2019-09-11 11:12

相信大家都知道,中医有体质一说,不同的体质容易造成不同的问题,如果大家能够用恰当的方式,通过饮食等方式来改善体质的话,那么身体上面的许多问题都会得到改善。而虽然许多人都知道体质,却不知道有哪些体质,这些体质又有什么情况,下面就为大家介绍一下。

体质有哪些?如何判断自己的体质?答案在这里,中医教你快速判断

 

 

体质有哪些?

首先就是湿热型体质,这种体质一般都是出现在对热敏敏感、食欲旺盛、体格结实的人身上,因为这些人体内的阳气可能会过剩,这种体质的特征是脸色泛红,并且脸色有许多的脓包,这些人体内的热量多并且与津液联合,会出现过剩的情况。而这种状态就是湿热,这种情况会引起气血的循环停滞,使人感到浑身发热。

其次就是肾阳虚型体质,这种体质一般出现在惧寒,肤色白并且体格纤细的人身上,这可能是阳气不足造成的。有这种体质的人一般都会出现缺乏体力,肌肤因为有水分而显得有弹性,头发细且薄的情况,可能是先天性或者后天性肾阳原料的肾精不足导致的。而肾精不足会导致牙齿以及骨骼出现疏松,并且出现耳鸣与目眩、女性无月经与月经不顺、尿频与下痢等情况。

然后就是血虚型体质,这种体质一般会有皮肤干燥、容易疲倦、手脚发麻等情况发生,可能是因为血量不足造成的一种体质,一般的特征是脸色苍白、头发细但没有关泽、指甲容易裂开等现象。引起血虚的原因可能是造血脏器的异常或出血,过度肥胖等,此外,血虚还有焦躁不安、失眠等情况发生。

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最后就是阴寒体质,这种体质在平时的时候会出现肢体寒冷没有汗液,喜欢温暖的缓解害怕寒冷,经常会出现腹痛腹泻、关节酸痛、口淡不渴的情况。阴寒体质的舌头颜色较淡并且舌苔是白色的,会出现脉紧或者沉迟的情况。经常会因为寒冷出现一些问题,害怕阴冷潮湿的天气,最好吃一些温热的食物。

体质要如何调节?

首先就是气虚、阴虚、阳虚的人群,从字面上大家就可以看出,这些人群一个都会因为体内的气血不和或者是失调导致的。也就是说,当身体缺乏一些物质或者是功能减退的时候,就容易有这些体质,这时候大家就可以多用一些调补的方法,来辅助其正气。

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其次就是湿热、痰湿、血瘀、气郁的人群,这些人群体内都有痰浊或者是淤血,并且这些还堆积在体内,这个时候就需要大家用一些方法,将这些东西排出体外,这样就能够恢复人体内的阴阳平和。

总的来说,体质其实对于大家非常的重要,如果大家能够知道自己的体质,就可以及时的进行调理。上面就是一些常见的体质,大家可以看看自己属于哪种体质,并且还讲述了体质的调节方法,大家可以试试。

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