秋季感冒咽喉肿痛,吃这些食物就可以缓解症状,还能强身健体

未知 2019-10-09 10:16

国庆节一过,秋天的气氛更加浓烈,温度的下降和落叶的飘零都预示着秋天是真正的到来了。

当然也预示着感冒的来临,毕竟穿多了太热,穿少了又冷。

在秋季最容易就是感冒,喉咙痛和咳嗽等等,那么吃些什么可以缓解这些症状了?

1. 大蒜

秋季感冒咽喉肿痛,吃这些食物就可以缓解症状,还能强身健体

 

大蒜最出名的作用应该是抗癌作用,但其实它也能缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

大蒜里的大蒜素具有杀菌作用,将大蒜切碎之后放入开水中泡几分钟,然后饮用。

或者是直接每天吃1到2瓣蒜,也能够缓解。

2. 罗汉果

秋季感冒咽喉肿痛,吃这些食物就可以缓解症状,还能强身健体

 

罗汉果含有钾、硒、锌等元素,可以滋阴润肺、止咳驱寒,一般用于肺热或百日咳等症状。

服用之后会缓解因为秋燥引起的咳嗽、口干、口渴,除此之外还有通便的效果。

3. 鸡汤

秋季感冒咽喉肿痛,吃这些食物就可以缓解症状,还能强身健体

 

天气凉的时候总想喝点热的东西,热鸡汤当然是不二之选。

鸡肉本身就有抗炎作用,熬成汤后可缓解喉咙充血,效果堪比抗生素。

在汤中加入胡萝卜、芹菜这些有营养的蔬菜,更是绝味。

4. 香蕉

秋季感冒咽喉肿痛,吃这些食物就可以缓解症状,还能强身健体

 

喉咙痛的时候吃饭都不好吃,而香蕉口感软糯,较其他事物容易下咽,而且含有丰富的维生素B6和维生素C,对咽喉肿痛很有效果。

5. 菊花茶

秋季感冒咽喉肿痛,吃这些食物就可以缓解症状,还能强身健体

 

菊花本身就有清热解毒、明目祛燥的功效,菊花茶泡茶喝可以缓解咽喉肿痛。

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